La ropa que elijas influirá directamente en tu comodidad durante el entrenamiento. Para conseguir una termorregulación adecuada y mantener el calor durante la carrera, asegúrate de llevar tres capas de ropa:
La primera capa debe evacuar la humedad del cuerpo. La ropa interior térmica es una buena forma de hacerlo.
La segunda capa debe mantenerte caliente. La ropa polar es una excelente elección.
La tercera capa protege del viento y las precipitaciones. Para estos fines, son adecuadas las prendas de tejido de membrana.
Esta es una regla universal que debe tenerse en cuenta al seleccionar el equipo. Si la temperatura negativa en su región es inestable, tiene sentido hacerse con dos juegos de segunda y tercera capas de ropa: para el tiempo más cálido y para el más frío. Al elegir el equipo, preste atención a su clasificación de temperatura: algunos fabricantes incluyen esta información en la etiqueta.
En cuanto al calzado, hay que dar preferencia a las zapatillas de trail running de invierno con membrana que evacue la humedad, suela antideslizante y banda de rodadura de calidad. Los calcetines deben ser altos y ortopédicos.
